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6 claves para la nutrición deportiva

6 Claves para tu Estrategia de Nutrición Deportiva

La única de manera de mejorar tus marcas es un buen entrenamiento y una buena estrategia de alimentación. Es decir, ingerir los nutrientes correctos en el momento indicado y en cantidades óptimas. Por eso te damos 6 claves para que le des forma a tu estrategia de nutrición deportiva.

Cómo entrenar mejor

Imaginate esto: salís a entrenar con una botella de agua y unas galletas. Viene el primer ascenso y te tomás todo el agua. Te comés las galletas y para la segunda subida ya te empezás a fundir. Puede sonar a exageración ¡Pero eso no tiene que pasar!